Síla dechu! K čemu je dobrý vědomý dech?

Síla dechu

Dech se zdá jako jeden z nejpodceňovanějších aspektů, které nám mohou zkvalitnit život. Víme, jak se stravovat, jak cvičit, že se máme otužovat, dobře spát, ale o dechu víme jen velmi málo. Přitom dech ovlivňuje tolik fyziologických procesů v našem organismu. Děláme to automaticky, ale můžeme i vědomě. Každý z nás umí dýchat a nemusel se to učit. Umíme to od […]

Minicomp Brno 2020

Letos konečně závody i v českém bazéně. O víkendu jsem byl v Brně – na MiniComp Brno 2020. Závody jsem pojal jako přípravu na MČR v Budějicích o měsíc později. Zaměřil jsem se čistě na statiku a na experimenty s tréninkem. A já myslím, že dobrý. Zjistil jsem co dělám dobře a výborně a taky co dělám úplně blbě. A i přes to „blbě“ jsem zadržel dech na 7.05 a disciplínu vyhrál a splnil […]

Hloubky v Řecku

Letos již podruhé na hloubkách a tentokrát do Řecka, do Kalamaty. Cesta úmorná, náročná, ale vše OK. Vyrazili jsme ve složení Alena Konečná, Vendy Strachotová a brat zo Slovenska Martin Ruman. Zázemí skvělé a drahé. V plánu bylo zamakat na hloubkách, pro mě ideálně v CWT (hloubka s monoploutví) a atakovat osobní rekord. Na konci pak absolvovat závodní ponor. V tréninku jsem ve výkonech rostl […]