OXY-ZEN Swiss Alps Reset

Místo, kde se na chvíli přestává spěchat Spousta lidí dnes říká, že potřebuje zpomalit. Vypnout. Uklidnit se. Odpočinout si. Ale málokdo vám řekne, jak to vlastně udělat. Možná totiž není nejtěžší […]

Potápění na nádech pod ledem – bezpečnost na prvním místě!

Bezpečnost na prvním místě My, otužilci i freediveři, máme tendenci hledat posun.Další úroveň. Další výzvu. Další zkušenost. Samotné otužování je výzva. Časem ale někteří z nás chtějí víc než jen vstup do studené […]

Longevity: dech a otužování jako pevný základ

Tajemství dlouhověkosti je jednodušší, než si myslíte Dech a otužování jako pevný základ Longevity. Dlouhověkost. Slovo, které dnes slyšíme ze všech stran.Často spolu s ním přichází dlouhý seznam toho, co všechno bychom […]

Trénuješ sám freediving, bezpečně?

První a hlavní pravidlo freedivingu je Nikdy se nepotápěj sám, ale v podstatě každý freediver, hobby i profi někdy trénoval sám. Tento článek vás nemá ukolébat, že je za všech okolností bezpečné se […]

Freediving: jak jsem začínal já. A proč mě kurz nakopl nejvíc

Freediving mě zajímal odjakživa. Voda byl můj živel. Už jako malej kluk jsem byl pořád někde pod hladinou, zkoušel, co tělo vydrží, co hlava zvládne.V nadsázce říkám, že moje první […]

Nikdy se nepotápěj sám, ale …

Právě jsem dokončil tvrdý a náročný trénink v bazénu.A teď pozor – byl jsem tam sám. Potápěl jsem se úplně sám.Ano, plavčík věděl, co budu pod vodou dělat. Věděl, že se budu […]

Autogenní trénink – klíč k uvolnění pod vodou i v životě

Když se řekne autogenní trénink, většina lidí si představí jakousi psychologickou metodu z minulého století. A mají pravdu – vznikl už ve 30. letech, kdy německý lékař Johannes Heinrich Schultz hledal způsob, jak […]

OXY-ZEN – metoda dechového rozvoje pro současného člověka

Dech dnes konečně dostává pozornost, kterou si zaslouží. Po desetiletích, kdy se o něm mluvilo spíš v souvislosti s jógu nebo astmatem, se z něj stává vědomý tréninkový nástroj. A právě tady vzniká metoda OXY-ZEN […]

Patrick McKeown a zrod Oxygen Advantage: okamžik, kdy se dech poprvé otevřel široké veřejnosti

Freediving mezi 80. a 00. lety dramaticky rozvíjel schopnost těla hospodařit s kyslíkem a oxidem uhličitým – ale výhradně pro ty, kteří byli ochotni vstoupit pod vodu. Byl to svět výkonnostní, úzký, náročný. Ačkoli se jeho […]

Evoluce moderního freedivingu: tichá revoluce dechu!

Ještě koncem 80. let byl freediving svět téměř neviditelný. Existoval — ale působil spíše jako exotická subkultura námořníků, lovců perel a pár odvážlivců, kteří riskovali víc, než se zdálo rozumné. Neexistovala ucelená […]