Když se řekne autogenní trénink, většina lidí si představí jakousi psychologickou metodu z minulého století. A mají pravdu – vznikl už ve 30. letech, kdy německý lékař Johannes Heinrich Schultz hledal způsob, jak lidem pomoci zklidnit tělo i mysl pomocí autosugesce. Všiml si, že pacienti ve stavu hluboké relaxace popisovali opakující se pocity – teplo v končetinách, tíhu v těle, klidný […]
Dech dnes konečně dostává pozornost, kterou si zaslouží. Po desetiletích, kdy se o něm mluvilo spíš v souvislosti s jógu nebo astmatem, se z něj stává vědomý tréninkový nástroj. A právě tady vzniká metoda OXY-ZEN — systém dechového rozvoje, který propojuje freediving, fyziologii, biomechaniku i zkušenosti z vrcholového sportu. Nevznikl v laboratoři ani v marketingové kanceláři. Vyrostl z praxe – z patnácti let práce s dechem v extrémních […]
Freediving mezi 80. a 00. lety dramaticky rozvíjel schopnost těla hospodařit s kyslíkem a oxidem uhličitým – ale výhradně pro ty, kteří byli ochotni vstoupit pod vodu. Byl to svět výkonnostní, úzký, náročný. Ačkoli se jeho tréninkové principy dotýkaly hluboké fyziologie, nikdy nevzniklo nic, co by otevřelo dech jako systematický tréninkový nástroj široké veřejnosti pro zdraví, výkon, stres a regeneraci. Právě zde vstupuje […]
Ještě koncem 80. let byl freediving svět téměř neviditelný. Existoval — ale působil spíše jako exotická subkultura námořníků, lovců perel a pár odvážlivců, kteří riskovali víc, než se zdálo rozumné. Neexistovala ucelená metodika. Neexistovala seriózní věda, která by tyto výkony popisovala. Přesto se v tomto „punkovém“ prostředí začalo rodit to, co můžeme bez nadsázky označit za jednu z nejvýznamnějších […]
Dechové techniky se v posledních letech dostaly do popředí nejen ve sportu, ale i v běžném životě. Mezi nejznámější přístupy patří Oxygen Advantage (OA), jehož autorem je Patrick McKeown, a freedivingové tréninkové metody, ze kterých OA částečně vychází. Mnoho principů, které OA používá – především práce s hypoxií, zádržemi dechu a řízením dechu při pohybu – mají svůj původ právě ve […]
Má smysl se tímto tématem vůbec zabývat? Na první pohled se může zdát, že řešit způsob dýchání je zbytečné. Vždyť dýcháme automaticky od narození – proč by se tím měl člověk zabývat? Jenže právě v tom je háček. Podle odhadů až každý čtvrtý dospělý dlouhodobě nedýchá správně. A krátkodobě, například při stresu, sportu nebo i při běžných denních […]
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Vytvořeno agenturou CreatiCom | 2022
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
