Otužovat začni postupně! Ale?!

Začni teď otužování

Proč a jak? Jedno z témat na které vedou otužilci vášnivé debaty. Já sám jsem představitel té tvrdé kliky. Tvrdím, že i “gaučák” muže začít v lednu dvouminutovým ponorem v ledu. A to prosím s pozitivním zdravotním efektem. […]

Fotky, které zachraňují životy!

Světový rekord

Je to neuvěřitelné, ale musíme si přiznat, že i mezi námi otužilci jsou tací, a ano, jsem mezi nimi, že se ve vodě fotí a pak to přidávají na sociální sítě. Proč to dělají, proč […]

Síla dechu! K čemu je dobrý vědomý dech?

Síla dechu

Dech se zdá jako jeden z nejpodceňovanějších aspektů, které nám mohou zkvalitnit život. Víme, jak se stravovat, jak cvičit, že se máme otužovat, dobře spát, ale o dechu víme jen velmi málo. […]

Otužování při nachlazení

Otužování při nachlazení. Je správné se začít otužovat při nemoci?

Mám se otužovat, i když jsem nachlazený? Otužování při nachlazení je velmi ožehavé téma. Vše, co zde napíšu je můj názor a vy se musíte rozhodnout jen podle sebe. Jsou to zkušenosti […]

Buď lepší než Wim Hof

Buď lepší než Wim Hof

Učení Wim Hofa znají v základech všichni otužilci. Wim Hofa zná dnes už snad každý. Rozhodně to platí pro otužilce a většina z nich i ví, co v základu hlásá. Někteří jeho učení propadli a jiní už […]

Uvolni se!

Čůrání ve vodě … Na tento fenomén, ano nebojím se použít slovo fenomén, se můžeme podívat z několika pohledů. A já se rozhodl nad tím zamyslet, promluvit tak trochu prolomit tabu. Čůrání […]

Otužování – to, co vám elity tají!!

Ta hlavní a nejdůležitější otázka! … totiž téměř vše okolo otužování jsem vám už řekl – ve své knize Začni teď! – ale ta nejzásadnější … fotit/nefotit, kdy a jak? Podle průzkumu […]

Otužování dětí … neboj, však oni ti to vrátí!

Někdy se ptáte, kdy se mají děti začít otužovat a jestli je to vůbec dobrý nápad?… Otužování je zdravá sportovní činnost pro tebe jako dospělého, tak samozřejmě i pro tvé děti. Oni děti jsou […]

Projekt Czech Iceman

Cílem projektu Czech Iceman není jen překonání Guinnessova a světového rekordu v potápění pod ledem na jeden nádech. Mým dalším cílem je být vaším průvodcem a pomoci vám v překonání svých limitů a nakonec pomoci lidem, […]

Používáme cookies

Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.