Freediving je lidská dovednost známá od pradávna. Dnes ho definujeme jako potápění na nádech bez dýchacích přístrojů. Pro mě je pak freediving návrat ke svobodě, pohybu, přírodě a Stvořiteli. Víceméně kdekoliv a kdykoliv mohu objevovat vodní svět a hlavně limity svého těla.
K freedivingu v přírodě nepotřebuji kromě plavek a potápěčské masky žádné vybavení. Pokud ale chci vydržet déle pod vodou a více toho zažít, pak použiji neopren nebo ploutve.
Jak už jsem zmínil, tak se jedná o skvělý nástroj k sebepoznání. U freedivingu je potřeba se plně soustředit a koncentrovat. Ideálně “vypnout hlavu”.
Kromě ovládání své mysli, budete lépe hospodařit s kyslíkem, navýšíte si objem plic a také se adaptujete na stres. Na dovolené u moře nemusíte řešit, jak a kde si půjčíte dýchací přístroje. Je tedy pravda, že i pro přístrojové potápěče jsou základy freedivingu rozhodně přínosné, znají lépe své tělo a ví, jak se zachovat v krizové situaci.
Prohloubení přirozených schopností lidského organismu tedy ocení všichni milovníci vody, ale i nádechoví potápěči nebo jachtaři.
Už několik málo vteřin po zádrži dechu organismus spustí celou řadu systémů, které nám umožní výrazně prodloužit dobu bez nadechnutí. Tuto reakci nazýváme potápěčský reflex neboli diving reflex. Ten je pak ještě umocněn, pokud jsme v kontaktu s vodou a potopíme se do hloubky, kde je větší tlak.
Pravidelnými zádržemi dechu tento reflex prohlubujeme. Běžně tak jsme schopni zadržet dech na 4 a více minut a potopit se do 10 a více metrů.
Zajímavé a skvělé je, že v podstatě každý z nás, zdravých jedinců, je schopný zadržet dech na 3 minuty a více už první ponor. Jediná podmínka je mít základní informace o schopnostech organismu, fyziologii, anatomii a pak se nechat vést zkušeným freediverem a koučem.
Mrkněte na článek od Petra Bílka Mrtvolou na 4 minuty! Aneb jak jsem se řízeně dusil jako freediver
Jako každý jiný sport, ano, i ne. Nebezpečné je to v případě, kdy není dodržena bezpečnost. Pokud znáte své tělo, fyziologii při zádrži dechu pod vodou, máte u sebe někoho, kdo ví, co dělat v nouzi a jste ve známém prostředí, pak je freediving rozhodně bezpečný.
Jsem připravený vás provést freedivingem od prvních kroků po zkušené freedivery. Ať už máte ambice vyšší nebo se jen chcete ponořit pár metrů pod hladinu pro mušličku nebo kamínek. Přistupuji ke každému individuálně v malých skupinách, protože tak si to užijeme všichni nejlépe a progres je o to rychlejší.
Chcete si to vyzkoušet? Rád se s vámi potkám na mém kurzu.
Když se řekne autogenní trénink, většina lidí si představí jakousi psychologickou metodu z minulého století. A mají pravdu – vznikl už ve 30. letech, kdy německý lékař Johannes Heinrich Schultz hledal způsob, jak lidem pomoci zklidnit tělo i...
Ještě koncem 80. let byl freediving svět téměř neviditelný. Existoval — ale působil spíše jako exotická subkultura námořníků, lovců perel a pár odvážlivců, kteří riskovali víc, než se zdálo rozumné. Neexistovala ucelená metodika. Neexistovala seriózní věda, která by...
Back in April, four months ago, we met at Lake Sils in Switzerland.The same lake where I once set a world record for under-ice swimming. A place I know well. A place I trust. But this time, it...
Vytvořeno agenturou CreatiCom | 2022
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
