Společnost Hanscraft nabízí dvě varianty ochlazovacích van:
Vodu zde můžeme efektivně zchladit až na 3 °C nebo zahřát na 40 °C.
Více informací naleznete na: www.hanscraft.cz/cool-pool
💡 Slevový kód pro Hanscraft včetně saun a vířivek: czechiceman10
Pro kvalitní ručníky a ponča můžete využít i výhody u společnosti FluffyStyle.cz.
Zde naleznete produkty pro pohodlí, odpočinek a relaxaci, které podtrhnou váš zážitek z otužování a regenerace.
💡 Slevový kód pro FluffyStyle: Iceman
Místo, kde se na chvíli přestává spěchat Spousta lidí dnes říká, že potřebuje zpomalit. Vypnout. Uklidnit se. Odpočinout si. Ale málokdo vám řekne, jak to vlastně udělat. Možná totiž není nejtěžší rozhodnout se zpomalit. Možná je nejtěžší opravdu...
Co je jóga nidra a proč ji vyzkoušet?Jóga nidra se nazývá „jógový spánek“, ale nejde o obyčejný spánek. Je to hluboká relaxační technika, při které tělo odpočívá jako ve spánku, ale mysl zůstává bdělá a uvolněná. Ležíte pohodlně...
Lidské plíce mají kapacitu několik litrů vzduchu, ale při běžném životě využíváme jen jejich malou část:🫁 Dechový (klidový) objem – při klidném dýchání vdechneme přibližně 0,5 litru vzduchu, a to asi 14-17× za minutu.💨 Reziduální objem – i...
Kapalabhátí (čistící dech) Jak provádět: • Posaďte se rovně s uvolněnými rameny. • Nádech je vždy pasivní, přirozený. • Výdech je naopak aktivní, prudký a krátký – břišní svaly zatlačí dovnitř a tím vytlačí vzduch ven. • Tempo...
Stáhněte si konkrétní tabulku, kde základem je 8 krát zádrž dechu stejné délky a zkracování dýchání před nimi. Začínáme na 2 minutách dýchání a každé následující kolo zkracujeme o 15 vteřin. Pokud se vám to zdá příliš náročné, pak to zkraťte dobu apnoi a naopak pokud lehké, tak prodlužte.
Pamatujte vždy na bezpečnost a trénujte na suchu a pokud ve vodě, tak vždy s někým.
… odkaz na tabulku naleznete zde – https://share.getstamina.app/?id=1EXu1sA8lByvcP78uJwc
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
