Staň se certifikovaným lektorem dechového tréninku OXY-ZEN

Intenzivní výcvik pro ty, kteří chtějí dechové techniky nejen zažít, ale i bezpečně a vědomě předávat dál. Ideální pro trenéry, terapeuty, kouče, fyzioterapeuty i dechové nadšence.

Součástí programu je volitelně také metodika bezpečné práce s chladem a otužováním. Po absolvování se tak můžeš stát nejen lektorem OXY-ZEN, ale zároveň i instruktorem chladové terapie pod značkou Czech Iceman.

Získáš praktický systém, jak vést lekce dechu, práce se stresem, regenerace i bezpečného otužování – pro jednotlivce i skupiny.

---

Struktura kurzu

Kurz je rozdělen do čtyř navazujících fází:

Datum:

25. – 27. září 2026

---

1) Workshop OXY-ZEN Basic kurz

• Forma: prezenčně

• Obsah:

  • Základy 3+1 pilíře OXY-ZEN: aktivace/protažení, posílení, hypoxie, dechové vzorce

  • Vlastní zkušenost s dechovou prací

• Časová dotace: 1 den (cca 6 hodin)

2) Workshop otužování, odolnosti a longevity – Začni teď! (volitelný modul)

Forma: prezenčně

Obsah:

• Bezpečné principy otužování a práce s chladem
• Jak vést jednotlivce i skupiny při vstupu do chladu
• Dech a mentální nastavení před, během a po expozici chladu
• Rizika, kontraindikace a bezpečnostní pravidla
• Praktická ukázka práce ve vodě / chladu

Časová dotace: 1 den (cca 6 hodin)

Příplatek: +2 900 Kč

Po absolvování můžeš působit také jako instruktor chladové terapie pod značkou Czech Iceman.

---

3) Online teoretická část + živý Q&A

• Forma:

  • Předtočená videa (zhlédnutí ve vlastním tempu)

  • 1x živé online setkání (dotazy, sdílení, reflexe)

• Obsah:

  • Fyziologie a bezpečnost dechové práce

  • Vedení lekcí, metodika, cílové skupiny

  • Kontraindikace a adaptace cvičení

• Časová dotace:

  • 90 min videí

  • 90 min Zoom call

---

4) Lektorské školení – 2denní intenzivní workshop

• Forma: prezenčně

• Obsah:

  • Praktický trénink vedení lekcí a jednotlivých technik

  • Nácvik práce se skupinou

  • Zpětná vazba a mentoring

  • Certifikace

• Časová dotace: 2 dny (cca 16 výukových hodin)

---

✅ Co získáš

• Certifikát OXY-ZEN lektora (úroveň Basic)

• Přístup ke všem výukovým materiálům

• Možnost vést samostatné lekce dle metodiky OXY-ZEN

• Zápis mezi oficiální lektory na webu OXY-ZEN

• Roční členství v OXY-ZEN lektorské komunitě včetně podpory ze strany hlavních instruktorů

---

🏅 Roční členství v hodnotě 2 500 Kč je zahrnuto v ceně kurzu

Členství zahrnuje:

• Profil na oficiálním webu OXY-ZEN s uvedením zaměření a kontaktů

• Možnost účasti na rozvojových setkáních a supervizi

• Pravidelnou podporu a sdílení know-how s hlavními instruktory

---

💸 Pilotní cena kurzu:

21 900 Kč
+ volitelně 2900 Kč za instruktora Czech Iceman (pouze pro první běh, včetně ročního členství v hodnotě 2 500 Kč)

---

Termíny:

• Basic kurz a Začni teď: dle nabídky v e-shopu

• Online část: přístup po absolvování Basicu, živý Zoom termín upřesněn

• Lektorské školení: probíhá prezenčně v malých skupinách (max. 10 účastníků)

---

👥 Pro koho je kurz určen

• Trenéři, koučové, fyzioterapeuti, průvodci, lektoři jógy a dalších technik

• Nadšenci do dechu a biohackingu, kteří chtějí jít dál

• Každý, kdo chce vést dechové lekce bezpečně, smysluplně a s přesahem

---

🔹 A proč právě OXY-ZEN lektorský kurz?

OXY-ZEN není další dechová metoda, která jen učí, jak „správně dýchat“. Jdeme hlouběji – k samotnému zdroji dechu.
Než začneme ladit dechové vzorce nebo meditaci, aktivujeme a rozvíjíme nádechové svaly, uvolňujeme napětí v těle a vytváříme prostor pro skutečně funkční dýchání. Až poté má smysl pracovat s dechem jako nástrojem výkonu, regenerace nebo vnitřního klidu.
Tahle metoda se opírá o pohyb, fyziologii i mentální práci – proto funguje jak u sportovců, tak u běžných lidí v náročném životním tempu.
OXY-ZEN lektorský kurz ti dá silný základ, díky kterému budeš umět dech učit srozumitelně, vědomě a účinně – ne jako další techniku, ale jako cestu.