42 zdravých lidí bylo rozděleno na dvě skupiny, kde první skupina po dobu 15 dní dýchala podle protokolu Wima Hofa, meditovala a otužovala se a druhá skupina nikoli. Za těchto 15 dní nebyl zjištěna změna ve sledovaných parametrech – kardiovaskulárních a psychologických.

Mě není jasné co vlastně vědci zkoumali, zda se nejedná spíše o školní projekt. Lidé se běžně učí meditovat roky, dobře někteří kratší dobu. Dýchání podle WH není zase tak komplikované a oukej, to by mohla většina zúčastněných zvládnout bez problémů. A nakonec otužování, které si myslím mělo největší potenciál s organismem „něco udělat“, ale metodika to shodila – otužování sprchou, kde začínáte 10 vteřinama a končíte maximálně necelou minutou a půl, když to zvládnete, teplota vody může být výrazně nad 10 °C? To celé vyhodnoceno jen z deníčků respondentů.

Promiňte, ale i fanatický zastánce Wim Hofa nebo dokonce samotný Guru vám řekne, že tohle nemůže mít efekt. Ano, Wim Hof říká, že jeho metoda má pozitivní výsledky už po 10 dnech a já o tom přesvědčený nejsem, resp. možná ano a u pár jedinců, ale plošně takto rychle zřejmě ne. Ale tohle není meditace a otužování, dejchání mejbí – tohle není Wim Hofova metoda.

Sám vím jak funguje na mé klienty, když absolvují celodenní workshop a provedu je osobně, dýcháním a ponorem a když to je jen na teoretické bázi, jak bylo zde (pokud jsem to dobře pochopil).

Samozřejmě se to celé hodí, protože Wim Hof se předvedl před rokem na Colours of Ostrava, když prohlásil, že „je možné se vyléčit z rakoviny otužováním a nejsou potřeba nemocnice“ a tak nálada je taková, že se rádi do něj otřeme znovu. Za mě, je jeho vystoupení v Ostravě vytržené z širšího kontextu, kdy navíc zapomněl že mluví i k lidem, kteří ho neznají a neznají jeho učení. Celé se to totiž dalo říct úplně jinak a to tak, že by to všichni přijali bez mrknutí oka. Řeknu vám jak – „otužování, dýchání a meditace vám může pomoci v životě a ve zdraví. Věřte mi, že tímto stylem života budete zdravější, budete méně navštěvovat lékaře, budete méně v nemocnicích. Mnoho nemocí je psychosomatického původu a velký vliv na nemocnost a průběh nemoci má stres a psychika. A tak vám to může pomoci i u vážných chorob. A jak by to vypadalo, kdyby se takto o své zdraví starali všichni? Asi by nebylo potřeba tolik lékařů a nemocnic.“

Nejsem zastáncem Wim Hofovy metody. Mnohé z postupů máme stejné, ale jsem přesvědčen, že existuje lepší a praktičtější způsob – ta změna je v dýchání. A potvrzují to i přímí účastníci Wim Hofova kurzu (i přímo s velkým Guru) a následně mého kurzu. Já sám kolem toho nedělám takovou show, ale dbám na využití v praktickém životě – rodina, práce, škola … jak? Je to totiž test a trénink odolnosti, který využijete i při jiných a běžných stresových situacích. Právě dech je klíč!

Věřte mi, dech, meditace, otužování, cvičení, strava, příroda má na vaše zdraví – mentální i fyzické – pozitiní vliv. Těch experience based je i u vás u rybníku mnoho … jen je potřeba to dělat efektivně, dlouhodobě a bezpečně! A přesně to učím já i Wim Hof na svých kurzech.