Začni teď!

Name: Začni teď! online kurz otužování a odolnosti - David Vencl
Price: 1895 CZK
Availability: InStock

Online kurz otužování a odolnosti

Přehrát video o Otužilec v ledu

Online kurz otužování: Začni teď!Otužování je nejen cestou k lepšímu zdraví, ale i hloubkovému sebepoznání. V tomto online workshopu se zaměříme na to, jak si v bezpečné a pohodlné atmosféře přiblížit techniky otužování a využít jejich zdraví prospěšné účinky. Ať už jste začátečník nebo máte s otužováním zkušenosti, tento kurz je určen pro všechny, kteří chtějí objevit sílu chladu.

Cena pro prvních 50 účastníků:

Original price was: 2395 Kč.Current price is: 1895 Kč.

Více informací:

Teoretické základy: Naučíte se principy fyziologie organismu a adaptace na chlad a diskomfort.
Praktické techniky: Seznámíme vás s různými metodami otužování, které zvládnete i z pohodlí domova.
Tipy pro bezpečné otužování: Poskytneme vám rady, jak prožít otužování příjemně a efektivně.
Zdravotní benefity: Prozkoumáme vliv chladu na organismus a jeho pozitivní účinky.
Dýchací techniky: Zaměříme se na dýchání inspirované freedivingem a autogenním tréninkem, které pomůže uvolnit vaši mysl.
Cvičení: Ačkoliv nebude možnost fyzického ponoru do ledové vody, zařadíme interaktivní cvičení pro ochranu a zahřátí těla po otužovacích praktikách.
Doporučení pro další postup: Získáte tipy, jak pokračovat v procesu otužování i po skončení kurzu.
Základy správné výživy: Poradíme vám, jak výživa podporuje proces otužování a regeneraci.
Psychické přínosy: Získáte větší vnitřní klid a stabilitu nejen ve vodě, ale i v každodenním životě.
Odpovědi na vaše dotazy: Na konci kurzu budete mít možnost ptát se a získat uznávané rady od odborníků.
Po objednání a zaplacení se vám zpřístupní workshop, který si budete moct ihned a pak kdykoliv přehrát na stránkách davidvencl.cz/online-workshop.